入伏2021时间表

入伏2021时间表

2021年入伏时间为7月11号，8月19号出伏，三伏天相对较热，秋老虎也热，三伏分为头伏、中伏、末伏，当然也包括闰中，每个时间为10天，三伏天大家要做好防暑，千万别中暑了！

1. 头伏第1天: 2021年7月11日

根据传统习惯，入伏时间一般以立夏后的第一个庚日开始，也就是三伏天的头伏。今年2021年的头伏开始于7月11日，这一天是炎热的开始，需要注意防暑降温。

2. 头伏第2天: 2021年7月12日

继头伏第1天之后，头伏的第2天是7月12日，这一天依旧是炙热的夏季天气。在三伏天期间，人们要注意防晒、适度运动，以免中暑。

3. 头伏第3天: 2021年7月13日

头伏的第3天是7月13日，仍然处于三伏天的炎热时期。这一天大家要注意多喝水、多吃清爽的食物，保持身体水分和营养的平衡。

4. 头伏第4天: 2021年7月14日

7月14日是头伏的第4天，还是在持续的高温中。这一天要注意室内外的防暑措施，尽量避免长时间暴露在高温环境中。

5. 头伏第5天: 2021年7月15日

头伏的第5天是7月15日，依然是在炎热的天气中度过。这一天，大家要注意保持房间的通风、避免户外的高温活动。

6. 头伏第6天: 2021年7月16日

7月16日是头伏的第6天，仍然是在高温的气候中度过。这一天要注意保持室内的清凉，适当降低用电设备的使用，以免过度耗电。

7. 头伏第7天: 2021年7月17日

头伏的第7天是7月17日，继续在炎热的天气中度过。这一天要注意保持身体的水分和能量的平衡，多吃水果、蔬菜，补充足够的水分。

8. 头伏第8天: 2021年7月18日

7月18日是头伏的第8天，还是在高温的环境中。在这一天，要注意避免中暑，避免剧烈运动，保持放松的心态，减轻身体的负担。

9. 头伏第9天: 2021年7月19日

头伏的第9天是7月19日，依然是在炎热的天气中度过。这一天要注意室内外的防暑措施，尽量避免长时间暴露在高温环境中。

10. 头伏第10天: 2021年7月20日

7月20日是头伏的最后一天，还是在持续的高温中。这一天要注意身体的健康状况，及时补充水分和营养，保持良好的饮食习惯。

根据之前提到的，2021年的入伏时间为7月11日到8月19日，共计40天。三伏天分为头伏、中伏和末伏，每个时间段持续10天。在这期间，大家要注意防暑降温、保持室内外的通风和清凉。

这是今年夏季的入伏时间表，希望大家能够根据实际情况合理安排活动和作息时间，保护好自己的健康。祝大家度过一个凉爽舒适的夏季！